Iedereen slaapt verschillend. Iedereen heeft een eigen slaaproute. Graag willen we je laten ontdekken welke slaaproute bij jou past. Wij hebben een missie en dat is dat jij uitgerust wakker wordt, zodat je met energie kunt doen wat jij belangrijk vindt. Daarvoor hebben we een S L A A P stappenplan ontwikkeld. Wij, Geeke Barmentloo en Tessa Dekkers, zijn beiden gecertificeerd slaapcoach en helpen je graag bij de (slaap)ontdekkingsreis. Dit doen we via het Fit at Home Health & Lifestyle platform door het delen van kennis en inspiratie over dit thema. Ook kun je bij ons terecht voor individueel slaapadvies en/of coaching.
Wil je ons online volgen?
Columns
-
De Slaapgids
Meer plezier, beter slapen
Om goed te kunnen slapen, is meer nodig dan goede slaapgewoontes en een fijn bed. Bijvoorbeeld het uiten van jezelf en vertellen waar je mee zit. Betekenisvolle contacten zijn echt …
-
De Slaapgids
Beweeg voor je slaap
Bewuste voeding, voldoende beweging en een goede nachtrust zijn de belangrijkste pijlers voor je gezondheid. Het ene kan ook niet zonder de ander. Zo leidt flink fysiek trainen zonder rust …
-
In deze eerste column van De Slaapgids delen we een aantal belangrijke feiten over slaap. We checken de ingrediënten van een goede nachtrust zodat je zelf kan nagaan of jij …