Beweging
-
-
Veel mensen slaan één van de grootste spiergroepen over, namelijk je beenspieren! Maar toch is het wel een hele belangrijke spiergroep om met enige regelmaat te trainen. Wij hebben voor …
-
-
-
Tijdens het sporten kan je vast eens gemerkt hebben dat je spieren ineens beginnen te trillen. Dit kan komen doordat je net iets te veel van je spieren vraagt, maar …
-
Een pijnlijke of stijve schouder. Wie heeft daar nou nooit last van? Wat de oorzaak ook is, spierontspannende oefeningen kunnen erg goed helpen om de spieren weer losser, zachter, soepeler …