Fietsen klinkt heel eenvoudig, maar toch zijn er een aantal belangrijke dingen die je moet weten. Het is niet even een rondje fietsen en dan ben je klaar. Het vraagt …

Als er een bepaalde spiergroep is waar mensen snel weer mee stoppen om te trainen zijn het wel je armen. Het trainen van je armen wordt vaak vergeten, maar is …

Nieuw onderzoek van het CBS laat zien dat 53% van de Nederlanders (vanaf 4 jaar) vorig jaar te weinig bewoog. Deze mensen bewogen minder dan 2,5 uur per week. In …

Iedereen kent de uitspraak, wie mooi wil zijn moet pijn lijden vast wel. Soms is dit ook echt zo, maar totaal onnodig vaak. De mooiste hakken, pumps of loafers lopen …

Sommige mensen hebben moeite met het rechtop lopen in een goede houding. Veel mensen lopen, staan en/of zitten niet in een juiste houding, vaak is dit in een kromme houding. …

Denk je aan een blessure dan denk je misschien niet zo snel aan je schouders. De schouders zijn over het algemeen minder kwetsbaar dan bijvoorbeeld de knie en de enkel. …