Crunches zijn één van de bekendste buikspieroefeningen, je traint hiermee vooral je rechte buikspier. Net als bij veel andere sportoefeningen worden ook bij crunches fouten gemaakt. De meest voorkomende staan …

Staat ‘strak de zomer in’ of elke dag hardlopen ook elk jaar weer op jouw lijstje met goede voornemens? Maar vergeet jij het elk jaar weer, omdat je zogenaamd geen …

Als je langer wilt leven en ook nog eens gezond wil blijven, dan is het belangrijk dat je meer spierballen gaat kweken. Nu denk je misschien hoe doe ik dit? …

We zitten midden in de winter en het is ijskoud buiten. Bijna iedereen vindt het wel fijn om het lekker warm te hebben. Maar hoe houden we ons lichaam nou …

Zoals je misschien wel weet heeft yoga veel positieve effecten op je geest. Maar niet alleen op je geest, namelijk ook op je lichaam! Ben je benieuwd om welke effecten …

Zoals je misschien wel weet heeft yoga veel positieve effecten op je geest. Maar niet alleen op je geest, namelijk ook op je lichaam! Ben je benieuwd om welke effecten …