Tips voor een snellere haargroei

Niet iedereen is gezegend met een volle bos haar. Veel vrouwen en mannen willen graag snellere haargroei. Het proces van je haargroei kun je vrij eenvoudig versnellen. Maar hoe stimuleer je je haargroei dan? In dit artikel zijn 7 tips voor jou op een rijtje gezet.  

Supplementen  

Haarsupplementen bevatten vitamines en voedingstoffen die de haren nodig hebben. Biotine, seleen en zink houden je haren sterk. Daarnaast zorgt vitamine C voor een goede conditie van je bloedvaten. 

Gezond eetpatroon 

Drink minimaal 2 liter water per dag. Het geeft je haar hydratie en gaat uitdrogen, dofheid en breekbaarheid tegen. Zorg daarnaast dat je de juiste bouwstoffen binnenkrijgt. Eet daarom gevarieerd zodat je voldoende vitamine, eiwit, zink, ijzer, calcium en omega 3 binnenkrijgt. Probeer zo min mogelijk koolhydraten te eten, dit kan leiden tot haaruitval. 

Voldoende slaap 

Zorg dat je minimaal 8 uur per nacht slaapt. Als je meer uitgerust en gefocust bent wordt haargroei versneld. Voldoende slaap kan stress reduceren en stress verslechtert de haargroei. Kortom slaap genoeg. 

Aandacht aan je hoofdhuid 

Je hoofdhuid geeft aan hoe gezond je haar is. Gebruik een scrub als je een droge, vette of schilferige hoofdhuid hebt. Een scrub zorgt voor een snellere haargroei en verwijdert de dode huid. 

Regelmatig naar de kapper 

Laat je haar vaak knippen, zo voorkom je gespleten haarpunten. Als je niet vaak genoeg naar de kapper gaat splijt je haar verder, daardoor kan het uiteindelijk afbreken. 

Douche koud af 

Eindig je douchebeurt door koud af te douchen. Dit houdt je haar soepel en gezond. Daarnaast helpt het vochtverlies, kapot haar en hitte schade te voorkomen. Je hoeft niet lang af te douchen, een aantal seconden is al genoeg, het werkt namelijk zeer effectief. 

Hoofdhuid massage 

Een massage bevordert de bloedtoevoer naar de haarzakjes. Hierdoor verbetert de toevoer van zuurstof en voedingstoffen waardoor je haar sneller groeit.