Winterhanden 

De winter is weer begonnen en je hebt er vast wel eens last van gehad. Winterhanden en/of tenen. Een koud en pijnlijk gevoel in de toppen van je vingers. Maar wat zijn winterhanden precies? En wat kan je het er beste tegen doen?  

Wat is het?  

Wanneer het buiten koud is of misschien wel vriest kan je last krijgen van winterhanden of wintertenen. Een andere benaming hiervoor is perniones. Je voelt hierbij jeuk en/of pijn aan je vingers of tenen. Het verschilt per mens hoe gevoelig je ervoor bent.  Bij vrouwen komt het namelijk vaker voor dan bij mannen.  

Ontstaan  

Hoe het ontstaan is, is nog niet helemaal duidelijk. Wel weten we dat wanneer het koud is, de bloedvaatjes in je huid tijdelijk kunnen versmallen en verkrampen. Als je bloed niet goed doorstroomt ontstaat er persing en/of een tekort aan zuurstof in je huid. Hierdoor word je huid rood of zelfs blauwrood, je huid gaat zwellen en ontsteken, waar vervolgens ook wondjes en blaren kunnen ontstaan. Die wondjes komen vooral wanneer je door de jeuk je huid openkrabt.  

Een aantal mensen hebben aanleg voor het krijgen van winterhanden. De kans dat je er last van kan krijgen is groter wanneer je;  

• Je niet goed tegen de kou beschermt door dunne kleding te dragen 
• Je mager bent  
• Je weinig in beweging bent. 
• Je bloedstroom wordt afgekneld 

Wat ertegen doen 

Winterhanden en wintertenen gaan vaak vanzelf over. Wel hebben we een paar tips voor je op een rijtje gezet die wellicht kunnen helpen om de klachten te voorkomen of te verminderen.  

• Blijf in beweging zodat je lichaam lekker warm blijft.  
• Bescherm jezelf goed tegen de kou, dit kan zijn met handschoenen, een sjaal en muts. 
• Houd je handen warm en droog. Doe dit door handschoenen te dragen van wol of katoen.  
• Stoppen met roken. Roken zorgt er namelijk voor dat er minder bloed in je huid komt. Wanneer je huid meer bloed krijgt kunnen de klachten minder worden. 
• Trek extra lagen kleding aan om je lichaam warm te houden 
• Zorg dat je huis en werkplek warm genoeg is. 
• Probeer niet te krabben wanneer je jeukt hebt, zo voorkom je dat je huid kapotgaat.