Voeding
Fit at Home op instagram
Fit at Home Partner
GEZONDHEID
-
Rode wijn wordt vaker als de ‘gezonde’ wijn gezien, als je niet overdrijft natuurlijk. Drink jij liever een wit wijntje? Dan hebben we goed nieuws! Want ook deze wijn heeft …
-
Hacks zijn zo ontzettend handig. Wanneer je eenmaal een hack hebt ontdekt en je vindt hem fijn kan je eigenlijk ook niet meer zonder die hack. Wij hebben voor jou …
-
Helaas hebben we anno 2022 nog steeds last van ongelijkheid in de geneeskunde. Denk hier bijvoorbeeld aan de verschillen tussen het mannen en vrouwenlichaam en daarnaast ook de verschillen tussen …
Populaire posts
VERS VS VERPAKT
Je bent na een lange dag in de supermarkt om het avondeten te halen, wat je ook nog moet koken. Vaak ben je dan geneigd om te grijpen naar al die kant en klare pakjes en zakjes. Dat is misschien makkelijk en snel, maar niet per se gezonder. En echt, hoe lekker de zakjes en pakjes ook kunnen zijn, verse sauzen en marinades zijn nóg lekkerder!
SOFROLOGIE, WAT IS HET EN WERKT HET TEGEN STRESS?
Sofrologie zou moeten helpen tegen stress. Door sofrologie kun je ontspannen en dichter bij jezelf komen. In Nederland is het nog een vrij onbekende term, maar in andere landen wordt er volop gebruik van gemaakt. In Frankrijk wordt het zelfs vergoed door de zorgverzekeraar. We leggen je in dit nieuwe artikel precies uit wat het is en waarom het zo goed kan werken tegen stress.
ICE FACIALS: WAT ZIJN DE VOORDELEN?
Met je snoet in een bak met ijswater. Er zouden dus behoorlijk wat voordelen zitten aan een ice facial. Bij sommige mensen helpt het in de ochtend voor een mooie kleur en glow. Als ze de huid na afloop tenminste goed verzorgen, anders verandert die glow al snel in een droge, geïrriteerde huid.
ALLEEN IN RUST KUN JE CREËREN
In de nieuwste column van onze expert Antje Monteiro vertelt Antje over hoe je alleen in rust kunt creëren. Antje zou zelf veel vaker gewoon even lekker niets willen doen, ook wel lummelen genoemd. Waarom we dat allemaal wat meer zouden moeten doen lees je in haar column!
GESPONSORD
Beweging
-
Pilates is een effectieve manier om aan je lichaam te werken. Deze onderstaande oefeningen zijn perfect om te doen wanneer je wilt beginnen met pilates. Leg raise Ga op de grond liggen, benen gestrekt en armen langs je lichaam. Til je rechterbeen zo ver mogelijk omhoog en ook zo gestrekt …
-
Het is vast herkenbaar, je bent net lekker bezig met je work-out en dan krijg je weer last van trillende spieren. Maar waardoor komt dat precies? We leggen het je hieronder uit! Trillende spieren Wanneer je je benen aan het trainen bent kan het zijn dat je last krijgt van …
-
Boksen Boksen is een hele intensieve sport waarbij je hele lichaam flink moet werken. Boksen levert resultaten op in het gebied van calorieën, verbanding en toename van kracht. Je zult ook merken dat je steeds sterker wordt en het een goede sport is om af te vallen. Touwtjespringen Bij touwtje …
Recepten
-
Benodigdheden 4 personen: 1 grote ui 2 teentjes knoflook 2 courgettes (in blokjes) 1 groentebouillonblokje …
-
Salade met meloen en ham Benodigdheden: 1 galiameloen 125 gram mozzarella 100 gram rauwe ham …
-
Ingrediënten 20 falafel balletjes 1 blik kikkererwten 400 gr 70 gr bloem 2 teentjes knoflook …
Beauty
Lichaam & Geest
-
Het is misschien niet het eerste waar je aan denkt om aan te schaffen op je kantoor, maar wel iets dat veel voordelen heeft. Ben je benieuwd naar de voordelen? …
-
Vandaag de dag draait de wereld sneller dan ooit. Met glasvezel heb je razendsnelle toegang tot het internet, via social media krijg je razendsnel een update over het sociale leven …
-
Het is vandaag zaterdag 13 augustus en dat betekent dat het vandaag de Dag van de linkshandigen is. In dit artikel vertellen we je waarom deze dag in het leven …