Voeding
-
-
-
Tijdens je menstruatie liggen cravings op de loer. Totaal begrijpelijk! Toch is het belangrijk dat je extra goed oplet wat je eet tijdens deze periode. Je bloedsuikerspiegel en hormonen moeten namelijk …
Fit at Home op instagram
Fit at Home Partner
GEZONDHEID
-
Wat kan het toch lastig zijn om die spannende serie weg te klikken. Het is een heerlijke bezigheid voor een avondje voor jezelf, maar helemaal is het niet zo goed …
-
Je hebt je waterflesje al tien keer bijgevuld, maar hoe komt het dat je nog steeds dorst hebt? Als je de hele dag maar rondloopt met een droge mond en …
-
Het hebben van een blaasontsteking is erg vervelend en het liefst wil je er zo snel mogelijk vanaf. Maar wat kan je precies doen om zo snel mogelijk van je …
Populaire posts
VERS VS VERPAKT
Je bent na een lange dag in de supermarkt om het avondeten te halen, wat je ook nog moet koken. Vaak ben je dan geneigd om te grijpen naar al die kant en klare pakjes en zakjes. Dat is misschien makkelijk en snel, maar niet per se gezonder. En echt, hoe lekker de zakjes en pakjes ook kunnen zijn, verse sauzen en marinades zijn nóg lekkerder!
SOFROLOGIE, WAT IS HET EN WERKT HET TEGEN STRESS?
Sofrologie zou moeten helpen tegen stress. Door sofrologie kun je ontspannen en dichter bij jezelf komen. In Nederland is het nog een vrij onbekende term, maar in andere landen wordt er volop gebruik van gemaakt. In Frankrijk wordt het zelfs vergoed door de zorgverzekeraar. We leggen je in dit nieuwe artikel precies uit wat het is en waarom het zo goed kan werken tegen stress.
ICE FACIALS: WAT ZIJN DE VOORDELEN?
Met je snoet in een bak met ijswater. Er zouden dus behoorlijk wat voordelen zitten aan een ice facial. Bij sommige mensen helpt het in de ochtend voor een mooie kleur en glow. Als ze de huid na afloop tenminste goed verzorgen, anders verandert die glow al snel in een droge, geïrriteerde huid.
ALLEEN IN RUST KUN JE CREËREN
In de nieuwste column van onze expert Antje Monteiro vertelt Antje over hoe je alleen in rust kunt creëren. Antje zou zelf veel vaker gewoon even lekker niets willen doen, ook wel lummelen genoemd. Waarom we dat allemaal wat meer zouden moeten doen lees je in haar column!
GESPONSORD
Beweging
-
Crunches zijn één van de bekendste buikspieroefeningen, je traint hiermee vooral je rechte buikspier. Net als bij veel andere sportoefeningen worden ook bij crunches fouten gemaakt. De meest voorkomende staan hieronder. Haasten Bij geen enkele oefening is haast maken een goed plan. Te snel bewegen zorgt voor een ongecontroleerde bewegingsbaan, …
-
Staat ‘strak de zomer in’ of elke dag hardlopen ook elk jaar weer op jouw lijstje met goede voornemens? Maar vergeet jij het elk jaar weer, omdat je zogenaamd geen tijd hebt? Geen zorgen! Wij hebben zeven onverwachte calorie burners voor jou op een rijtje gezet. Zo ben je bezig …
-
Als je langer wilt leven en ook nog eens gezond wil blijven, dan is het belangrijk dat je meer spierballen gaat kweken. Nu denk je misschien hoe doe ik dit? Wij helpen je graag een handje aan de hand van dit artikel. Hoe vaak bewegen is gezond? Voor een gezond …
Recepten
-
Ingrediënten voor 4 personen: Bereiding Bak de spekblokjes in een soeppan. Snij de runderlappen in …
-
Ingrediënten Bereiding Meng de boter, kirsch, suiker en het kopje espresso in een kom en …
-
Ingrediënten voor 4 personen Bereiding Snijd de ui en knoflook en hak de peterselie fijn. …
Beauty
-
-
-
Mooie volle baarden en snorren, veel mannen zouden het wel willen. Helaas is niet iedereen gezegend met een mooie, snelle, natuurlijke haargroei. Er zijn wel een aantal dingen die je …
Lichaam & Geest
-
Een ecologische voetafdruk we hebben er allemaal wel eentje, maar wat is een ecologische voetafdruk precies en hoe kun je de jouwe verkleinen. In dit artikel geven wij jou graag …
-
Met de huidige inflatie en stijgende energieprijzen hebben we allemaal minder om uit te geven. Starten met besparen kan daarom geen kwaad. Hieronder staan een paar goede besparingstips uitgelicht. Energie …
-
Nagelbijten, nagel pulken bijna iedereen doet het weleens. Maar wat zit er precies achter het friemelen? Komt dit door verveling, stress, spanning of gewoontegedrag? En wanneer wordt dit problematisch? In …