Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Gezondheid

Hoe laat moet je eigenlijk naar bed? 

door Jasper | 15 maart 2024

In de hectiek van het moderne leven lijkt het soms onmogelijk om een perfecte balans te vinden tussen werk, sociale verplichtingen en voldoende rust. Een cruciale, maar vaak over het hoofd geziene factor in deze equatie is bedtijd. Hoe laat…

Lees meer

Redenen om jezelf op 1 te zetten 

door Eline | 10 maart 2024

Prioriteit geven aan jezelf, zowel fysiek als mentaal, is essentieel voor een gezond en gebalanceerd leven. Hier zijn enkele belangrijke redenen waarom het belangrijk is om jezelf op de eerste plaats te zetten:  1. Zelfzorg is geen luxe, maar een…

Lees meer

Mythische self-care routine  

door Chris | 10 maart 2024

Stap in de wereld van dagelijkse verwennerij met een vleugje betovering. Ontdek een eenvoudige en plezierige zelfzorgroutine die je dag op een magische manier verlicht.  Begin je ochtend met een ‘Feel-Good Playlist’. Kies wat opbeurende nummers die je energie geven…

Lees meer

Tips om meer aan selfcare te doen 

door Jasper | 3 maart 2024

In ons dagelijks leven, waar verplichtingen en deadlines elkaar snel opvolgen, vergeten we vaak het belang van selfcare. Toch is het essentieel om regelmatig tijd voor jezelf vrij te maken en goed voor je eigen welzijn te zorgen. Hier zijn…

Lees meer

Waarom hebben we het toch steeds weer druk? 

door Jasper | 26 februari 2024

In de hedendaagse maatschappij lijkt het een universeel fenomeen te zijn: de constante drukte die ons leven beheerst. Of het nu gaat om werkverplichtingen, sociale verplichtingen, of persoonlijke doelen, we voelen vaak de last van een overvolle agenda en een…

Lees meer

Waarom reinigen? 

door Delano | 25 februari 2024

In de drukte van het dagelijks leven vergeten we soms het belang van een goede reiniging. Of het nu gaat om ons huis, onze auto, of zelfs ons lichaam, regelmatig reinigen heeft talloze voordelen die verder gaan dan alleen een…

Lees meer

De invloed van stress op je huid 

door Luc | 19 februari 2024

Stress is een alomtegenwoordig fenomeen in ons dagelijks leven en heeft aantoonbare effecten op zowel onze mentale als fysieke gezondheid. Een aspect dat vaak over het hoofd wordt gezien, is de invloed van stress op onze huid. Onze huid, het…

Lees meer

Dit is waarom je niet moet eten terwijl je op je beeldscherm zit 

door Eline | 18 februari 2024

In onze moderne samenleving, waarin technologie een integraal onderdeel van ons dagelijks leven is geworden, komt het vaak voor dat mensen hun maaltijden voor het computerscherm nuttigen. Hoewel dit misschien handig lijkt in een drukke wereld waarin multitasking de norm…

Lees meer

Dit kan je doen tegen blozen 

door Eva | 16 februari 2024

Blozen is een natuurlijke reactie op emoties zoals schaamte, verlegenheid of opwinding. Hoewel het een normaal verschijnsel is, kan overmatig blozen als vervelend worden ervaren. Gelukkig zijn er verschillende technieken en strategieën die je kunt toepassen om blozen onder controle…

Lees meer

Is naakt slapen beter voor je dan slapen in een pyjama? 

door Delano | 12 februari 2024

Naakt slapen versus het dragen van een pyjama is een eeuwenoude discussie die de slaapgewoonten van mensen al lange tijd beïnvloedt. Hoewel persoonlijke voorkeur en comfort een grote rol spelen in deze keuze, zijn er enkele wetenschappelijke overwegingen die suggereren…

Lees meer

Is powernappen goed voor je? 

door Kimberly | 9 februari 2024

In deze huidige maatschappij, waarin tijd schaars is en de drukte van het dagelijks leven constant aanwezig is, wordt het belang van rust en herstel steeds duidelijker. Een fenomeen dat de afgelopen jaren aan populariteit heeft gewonnen als een eenvoudige…

Lees meer

Is het slecht om met een verwarming aan te slapen 

door Jasper | 7 februari 2024

Slapen met de verwarming aan is een veelvoorkomende gewoonte tijdens koude wintermaanden. Hoewel het verleidelijk is om de warmte vast te houden terwijl je onder de dekens ligt, roept deze praktijk vaak vragen op over de mogelijke gevolgen voor de…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!